一、口腔护理的重要性
口腔健康是全身健康的基础，而牙齿护理则是口腔健康的重要组成部分。 温水洗牙、温茶水漱口等日常口腔护理方法，不仅能够防治过敏性牙痛，还能通过茶水中的氟**起到护齿防龋的作用。对于牙齿敏感的人群，使用含有氟的脱敏或防酸牙膏进行洗牙，能够有效阻止牙齿在酸性环境中的脱磷脱钙，从而起到防酸、防冷、止酸痛的功效。
二、牙齿根外露术后护理方法
1. 镭射牙齿美白：通过镭射美白剂搭配镭射剂，将牙齿中的有机色素从碳环结构漂白到亲水性的五色素结构，实现安**白。镭射美白牙齿一般一次治疗即可，治疗时间约为三十分钟，但需在正规美容医院进行操作。
2. 活性牙齿漂白：采用牙齿漂白牙托，配合百分之十左右的碳酸盐过氧化氢，在家中进行。这种方式疗程较长，一般需两周时间，但需在牙医指导下进行。
3. 超音波方式洗牙：主要针对牙齿结石，通过超音波清洁，消除牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。也能有效去除齿颈部和邻接面的结石，使牙齿变白。
4. 电浆美白方式：利用过氧化物药剂涂抹在牙齿表面，通过去活化催化药物的氧化还原反应，达到美白效果。一般需进行一到三次，美白时间为半小时左右。
三、使牙齿趋向洁白的方法
1. 冷**白牙齿：冷**白牙齿的效果可维持2年左右，对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年。术后护理工作非常重要，需注意口腔卫生，减少或避免食用有色素物质。
2. 日常护理：定期进行口腔检查，选择正规的整形医院进行整形手术，谨慎对待整形。
四、快速让牙齿变白的四种方法
1. 用醋洗牙：混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用于洗牙，或调和成液态“漱口水”漱口。
2. 吃一个苹果：通过咀嚼，将牙齿和口腔中的细菌及食物残渣带出，去除牙齿表面的斑点。
3. 用桔子皮擦洗牙齿：剥取新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，或制成牙膏洗牙。
4. 冷**白牙齿：利用冷光将漂白剂涂抹在牙齿表面，去除斑点，实现牙齿美白。
五、可以让牙齿变白的五种方法
1. 自制美白牙膏：使用小苏打、食盐和薄荷精油或橄榄油，制成天然美白牙膏。
2. 正确刷牙方法：放置牙刷与牙龈成45度角，**以圆周运动移动。
3. 餐后稍停再洗牙：避免餐后立即洗牙，以防珐琅质受损。
4. 多吃深绿色蔬菜：菠菜、西兰花等深绿色蔬菜有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
5. 冷**白牙齿技术：通过涂抹美白材料，利用冷光照射，实现牙齿美白。
六、牙齿矫正后需定期检查
1. 口腔清理：避免食物残渣残留，滋生口腔疾病。
2. 定期检查：发现牙齿矫正情况不对时，及时处理。
3. 自觉矫正：隐形**牙套需较强自制力才能达到较好效果。
10-15岁之间进行牙齿矫正是黄金时期。只要牙齿正常、稳定，即可进行牙齿矫正。